반응형 불안심리학1 『나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다』뇌과학으로 배우는 불안 극복과 성장의 비밀 불안은 현대인의 일상과 뗄 수 없는 감정입니다. 누구나 마음 한구석에 불안을 안고 살아가지만, 많은 사람은 이를 극복하거나 제거해야 할 대상으로만 여깁니다. 그러나 『나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다』는 불안을 없애려 하기보다, 그것을 이해하고 함께 살아가는 법을 제안합니다.책의 줄거리를 간단히 정리하면, 저자는 불안을 단순한 적이 아니라 우리 삶을 지탱해주는 내면의 신호로 바라봅니다. 불안은 위험을 알려주는 경고음이자, 우리가 성장할 수 있는 기회의 징후라는 것이지요. 저자는 자신이 겪은 불안의 경험과 다양한 사례를 통해 독자가 불안에 지배당하기보다, 불안과 동행하며 지혜롭게 살아가는 방법을 설명합니다. 불안을 받아들이는 순간 오히려 마음이 가벼워지고, 새로운 가능성을 향해 나아갈 수 있다는 메시지.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
