반응형 분류 전체보기24 『이토록 뜻밖의 뇌과학』_뜻밖의 뇌과학, 일상에서 어떻게 실천할까? 『이토록 뜻밖의 뇌과학』은 우리가 매일 경험하는 감정, 습관, 사고의 배경을 뇌의 작용으로 풀어내는 책입니다. 단순한 지식 전달이 아니라 “내 삶을 더 나은 방향으로 설계할 수 있는 방법”을 알려주기 때문에, 읽고 나면 당장 실천하고 싶은 아이디어들이 떠오르게 됩니다. 그렇다면 이 책에서 얻은 통찰을 실제 생활에 어떻게 적용할 수 있을까요? P. 88관심공유는 아이에게 환경의 어떤 부분이 중요하고 어떤 부분은 중요하지 않은지를 조금씩 가르친다. 그러면 아이의 뇌는 신체예산과 관련이 있는 것과 무시할 수 있는 것을 가지고 자기 환경을 구성해갈 수 있다. 과학자들은 이 환경을 ‘적소niche’라고 부른다. 모든 동물에게는 자신의 적소가 있다. 세상을 감지하고 쓸모 있는 움직임을 만들어내고 신체예산을 조절하면.. 2025. 9. 10. 『나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다』뇌과학으로 배우는 불안 극복과 성장의 비밀 불안은 현대인의 일상과 뗄 수 없는 감정입니다. 누구나 마음 한구석에 불안을 안고 살아가지만, 많은 사람은 이를 극복하거나 제거해야 할 대상으로만 여깁니다. 그러나 『나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다』는 불안을 없애려 하기보다, 그것을 이해하고 함께 살아가는 법을 제안합니다.책의 줄거리를 간단히 정리하면, 저자는 불안을 단순한 적이 아니라 우리 삶을 지탱해주는 내면의 신호로 바라봅니다. 불안은 위험을 알려주는 경고음이자, 우리가 성장할 수 있는 기회의 징후라는 것이지요. 저자는 자신이 겪은 불안의 경험과 다양한 사례를 통해 독자가 불안에 지배당하기보다, 불안과 동행하며 지혜롭게 살아가는 방법을 설명합니다. 불안을 받아들이는 순간 오히려 마음이 가벼워지고, 새로운 가능성을 향해 나아갈 수 있다는 메시지.. 2025. 9. 8. 『우리는 각자의 세계가 된다』_양자물리학이 말하는 인식과 현실 현대인은 누구나 같은 세상을 살아가고 있다고 생각하지만, 조금만 깊이 들여다보면 사실 우리는 각자의 세계를 살아가고 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 같은 사건을 경험해도 어떤 사람은 그것을 성장의 기회로, 또 다른 사람은 실패와 좌절로 받아들이죠. 최근 읽은 책 『우리는 각자의 세계가 된다』는 이러한 차이를 단순한 성격 차이로 설명하는 것을 넘어, 양자물리학적 관점에서 우리의 삶을 풀어내고 있습니다.특히 “관찰자 효과”라는 양자물리학의 개념을 삶에 접목시키며, 우리가 무엇을 보고 어떻게 인식하느냐에 따라 전혀 다른 현실이 펼쳐진다는 통찰을 전해줍니다. 이번 글에서는 『우리는 각자의 세계가 된다』를 읽고 느낀 점을 바탕으로, 양자물리학 책 추천이자 삶을 바라보는 새로운 철학적 관점을 함께 나눠보려 합니다. 1.. 2025. 9. 5. 교양과 실생활에 도움 되는 베스트셀러 뇌과학 추천 도서 5선 뇌과학은 단순히 학문적인 영역을 넘어, 우리의 사고, 감정, 습관, 그리고 삶의 질까지 깊은 영향을 미치는 흥미로운 주제입니다. 최근에는 어렵게만 느껴졌던 신경과학 이론을 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어낸 교양서가 많이 출간되었는데요. 오늘은 뇌를 이해하는 데 도움을 주는 흥미로운 뇌과학 도서를 소개해 드립니다. 1. 우리는 각자의 세계가 된다 (데이비드 이글먼, 2023년 2월 출간)데이비드 이글먼은 ‘뇌과학계의 칼 세이건’이라 불릴 만큼 대중적 설명력이 뛰어난 학자입니다. 이 책에서 그는 뇌가 단순히 정보를 처리하는 기계가 아니라, 개인의 세계를 창조하는 리얼리티 제작자라고 설명합니다. 청각·시각 등 감각 정보를 받아들여 재해석하는 과정에서 뇌는 고유한 현실을 만들어내지요. 같은 사건을 보고도 .. 2025. 9. 4. “양자물리학과 MBTI 자기계발: ENFP·INTJ가 폭발적으로 성장하는 이유” 양자물리학과 MBTI, 누가 더 잘 받아들이고 성장할까?양자물리학은 많은 사람들이 어렵다고 생각하는 과학 분야입니다. 수학 공식과 실험 데이터로만 이루어진 학문이라고 오해하기 쉽지만, 실제로는 삶과 현실을 바라보는 패러다임을 바꾸는 데 큰 의미가 있습니다. 양자물리학은 단순히 물리학의 이론을 넘어, 우리의 사고방식과 믿음이 현실에 어떤 영향을 주는지 설명해줍니다. 그래서 중요한 것은 ‘공식을 이해하는 능력’보다도 믿고 따르고 수용하는 자세입니다.그렇다면 어떤 사람들이 양자물리학을 더 잘 받아들일까요? 성격유형검사 MBTI를 기준으로 볼 때, 특정 성향의 사람들은 양자적 세계관을 더 쉽게 받아들이고, 이를 통해 삶의 변화를 폭발적으로 증대시킬 수 있습니다. 1. 직관형(N) MBTI – 보이지 않는 가능성.. 2025. 8. 30. 나는 왜 성공할 수 있을까? 노아 세인트 존_『어포메이션』이 알려주는 사고의 전환 생각을 바꾸면 삶이 달라진다: 『어포메이션』 리뷰우리는 살아가면서 수없이 많은 자기계발서를 접한다. 대부분의 책은 긍정적인 확언(affirmation), 즉 “나는 할 수 있다” “나는 성공할 것이다”라는 문장을 반복하라고 말한다. 그러나 노아 세인트 존의 『어포메이션』은 전혀 다른 접근을 제시한다. 이 책의 핵심은 단순히 긍정적인 문장을 되뇌는 것이 아니라, 질문을 통해 뇌가 스스로 답을 찾도록 만드는 사고 전환의 힘이다. 바로 확언(affirmation)이 아닌 ‘어포메이션(afformation)’이라는 개념이다. 확언에서 질문으로: 사고의 패러다임 전환저자는 기존의 확언이 왜 많은 사람들에게 효과가 없는지 지적한다. 예를 들어 “나는 부자가 될 것이다”라는 말을 백 번 반복한다고 해도, 마음속에서는.. 2025. 8. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
